Se laver les mains efficacement
Que ce soit au savon et à l'eau ou grâce à un gel hydroalcoolique, il est indispensable de suivre tous ces conseils pour s'assurer d'un lavage des mains efficace.
Comment bien vous laver les mains ?
Le lavage des mains avec du savon et de l’eau est une des mesures principales à respecter pour prévenir la propagation du virus. Il est important de bien prendre le temps de faire chacun de ces gestes pour que cela soit efficace.
- Mettez vos mains sous l’eau.
- Appliquez suffisamment de savon pour recouvrir vos deux mains.
- Frottez vos paumes entre elles, en entrelaçant bien vos doigts.
- Frottez votre paume droite sur le dos de votre main gauche en entrelaçant bien vos doigts, puis changez de main.
- Frottez le dos des doigts contre la paume de la main opposée
et faites un mouvement d’aller-retour latéral, puis changez de main. - Saisissez votre pouce de la main droite avec votre main gauche
et exercez des rotations, puis changez de main. - Frottez le bout des doigts de votre main droite dans la paume de votre main
gauche, puis changez de main. - Rincez vos mains sous l’eau.
- Séchez-les à l’aide d’un chiffon à usage unique.
- Utilisez le chiffon pour fermer le robinet.
Comment
utiliser le gel
hydroalcoolique ?
Vous pouvez également utiliser du gel ou une solution hydroalcoolique, surtout lorsque vous êtes à l’extérieur et que vous n’avez pas la possibilité de vous laver les mains.
- Remplissez votre paume de gel ou solution hydroalcoolique.
- Frictionnez vos paumes entre elles en faisant des ronds.
- Frottez votre paume droite sur le dos de votre main gauche en entrelaçant bien vos doigts, puis changez de main.
- Frottez le dos des doigts contre la paume de la main opposée et faites un mouvement d’aller-retour latéral, puis changez de main.
- Saisissez votre pouce de la main droite avec votre main gauche et exercez des rotations, puis changez de main.
- Frottez le bout de vos doigts de votre main droite dans la paume de votre main gauche, puis changez de main.
Ensemble appliquons les gestes barrières pour préserver notre santé.
- Lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau et du savon, ou du gel hydroalcoolique.
- Respectez une distance minimum d’1 mètre avec les personnes autour de vous.
- Évitez le contact physique avec d’autres personnes, ne serez pas la main pour saluer.
- Toussez ou éternuez dans votre coude.
- Utilisez des mouchoirs à usage unique et jetez-les dans un sac poubelle fermé.
- Limitez les déplacements et évitez les rassemblements.
- En cas de symptômes du Covid-19 (toux, fièvre, courbatures, maux de tête, perte d’odorat), restez chez vous et contactez votre médecin par téléphone.
